為積極響應國家關于加強學生心理健康教育的號召，普及心理健康知識，營造積極向上的校園心理文化氛圍，值此“5·25”全國大學生心理健康日來臨之際，教科院精心策劃并組織開展了主題為“減壓抗挫 約納自我”的心理健康月系列教育活動。本次活動旨在引導廣大師生關注自身心理健康，掌握科學有效的壓力管理與挫折應對策略，學習接納自我、關愛自我，提升心理韌性與幸福感。

本次心理健康月系列活動內容豐富、形式多樣，涵蓋了教育、體驗、咨詢等多個層面，主要包含以下幾大板塊：

一、 主題宣傳教育，普及心理知識
學院通過宣傳欄、官方網站、微信公眾號等線上線下平臺，廣泛推送心理健康科普文章、減壓技巧指南以及“5·25”心理健康日的由來與意義，提升師生對心理健康重要性的認識，營造“人人關注心理，人人關愛自我”的良好氛圍。

二、 專題講座與工作坊，傳授實用技能
邀請校內外心理學專家、資深心理咨詢師，圍繞“壓力管理與情緒調節”、“挫折心理與韌性培養”、“自我認知與積極接納”等主題舉辦系列講座和互動式工作坊。通過理論講解、案例分析、情境模擬和團體互動練習，幫助師生掌握識別壓力信號、調整不合理認知、運用放松技巧（如正念冥想、呼吸訓練）以及構建社會支持系統等具體方法。

三、 團體心理輔導與體驗活動，促進互動成長
組織開展不同主題的團體心理輔導活動，如“壓力釋放團體”、“自信心提升團體”、“人際溝通訓練營”等，為有共同成長需求的師生提供安全、支持性的團體環境，在互動中學習、分享與成長。舉辦心理電影賞析、心理書籍共讀會、藝術表達（如繪畫、音樂）減壓體驗等活動，以輕松活潑的形式促進心理調適。

四、 “教育信息咨詢”專項服務，提供專業支持
作為本次系列活動的重要一環，教科院充分發揮其專業優勢，面向全院乃至全校師生開設“教育信息咨詢”專項服務。此項服務不僅限于傳統的心理咨詢，更拓展至學業規劃咨詢、職業生涯發展困惑解答、學習策略與方法指導、人際關系（包括師生關系、同伴關系、家庭關系）問題探討等與教育成長密切相關的信息支持領域。通過一對一咨詢、小型座談會、線上答疑等形式，為師生提供更具針對性和發展性的專業指導，幫助其解決在求學、成長、發展中遇到的具體困擾，實現“心理”與“學業/職業”發展的雙向促進。

五、 創意減壓活動，營造輕松氛圍
在校園內設置“心靈驛站”、“減壓能量站”等臨時活動點，提供趣味心理測試、宣泄道具、暖心鼓勵標語書寫、種植減壓盆栽等輕松有趣的參與式活動，讓師生在課余時間能夠便捷地獲得片刻放松與愉悅體驗。

此次“減壓抗挫 約納自我”5·25心理健康月系列活動的深入開展，是教科院落實立德樹人根本任務、深化“三全育人”工作的重要舉措。通過將心理健康教育與學院的教育信息咨詢專業特色相結合，不僅有效普及了心理健康理念與技能，更切實地為師生提供了多元化、專業化的心理支持與發展服務，助力構建健康、和諧、積極的校園心理環境，促進師生身心全面和諧發展。學院表示，未來將持續關注師生心理需求，常態化開展相關教育活動，筑牢心理健康防線，為人才培養和學院高質量發展注入“心”動力。